2023년 3월 30일
오늘도 늦잠으로 인해 오전 공부 계획이 망가졌다
공부 목표 50시간을 채울 수 있을까?
#늦잠을 자는 이유
늦잠을 자는 이유는 다양합니다. 이유는 개인마다 상황에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로는 다음과 같은 이유가 있을 수 있습니다:
1. 수면 부족: 수면 부족은 늦잠을 자는 주요 이유 중 하나입니다. 수면 부족은 일상적인 스트레스, 규칙적인 수면 습관이 없음, 카페인 섭취 등에 의해 발생할 수 있습니다.
2. 체계적인 수면 습관이 없음: 체계적인 수면 습관이 없으면 수면시간과 시간을 제한할 수 없기 때문에 늦잠을 자는 경우가 많습니다.
3. 체계적인 일과 시간표가 없음: 체계적인 일과 시간표가 없으면 수면시간과 일과 시간을 잘 조절하지 못해 늦잠을 자게 됩니다.
4. 수면장애: 수면장애는 수면 질과 수면양상에 영향을 미치는 장애로서 늦잠을 자는 이유 중 하나입니다. 수면장애가 있는 경우, 수면시간이 충분하더라도 품질이 좋지 않아 늦잠을 자게 됩니다.
5. 디지털 장치 사용: 디지털 장치 사용은 뇌 활동을 자극하고 수면을 방해하기 때문에 늦잠을 자게 됩니다.
6. 생리적 요인: 생리적인 요인으로는 신체적인 피로나 스트레스 등이 있습니다. 이러한 경우, 뇌와 신체가 충분히 휴식을 취하지 못하고 늦잠을 자는 경우가 있습니다.
7. 우선순위: 늦잠을 자는 것이 이전보다 우선순위를 높게 두는 경우가 있습니다.
위와 같은 이유들이 늦잠을 자는 이유 중 일부이며, 개인의 상황에 따라 원인은 다를 수 있습니다.
(By 챗GPT)
7번은 무슨 말인지 모르겠고
다른 것도 너무 뻔한 이유이지만
휴먼으로써 가능한 8번 답변은
“정신력문제” 이다
정신 차리자
#오늘의 운세(점신)
이래저래 변화가 많은 하루란다
“변화” 는
“변했다” 보다 긍정적인 의미를 내포하고 있어
개인적으로 좋아하는 단어이다
변화가 많은 2023년 3월 30일을 위해
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